Nuove tendenze fitness per il 2013. Sta prendendo sempre più piede la Pole Dance. Da non confondere con la Lap Dance, è una ginnastica che si effettua con il supporto di un palo. Una vera e propria disciplina ginnica, divertente e che rende il corpo tonico.

In voga pure il CrossFit (che abbina i più svariati tipi di allenamento con l’uso di attrezzi), il BootCamp (allenamenti da campo) e Caveman Training (usato per la preparazione atletica delle più importanti forze speciali americane: i Marines, l’FBI, e i Vigili del Fuoco). Magari più in là vedremo nello specifico e in modo più dettagliato in cosa consistono queste discipline. Ora vi basti sapere che la nuova era del fitness prevede ben altro che la solita aerobica o il classico step.