Un frullato energizzante a base di kiwi. Il kiwi ha un alto contenuto di vitamina C, è ricco i potassio e vitamine E, rame e ferro. Diuretico, rinfrescante, ottimo anche per tenere sotto controllo la pressione arteriosa. Insomma, un vero e proprio toccasana per la salute. Ecco come fare un frullato per acquisire anche più energia:

Prendete 4 kiwi, un bicchiere di latte fresco, meglio se di soia oppure di mandorle, cubetti di ghiaccio quanto basta, 2 cucchiaini di miele o zucchero di canna. Mettete i kiwi fatti a pezzetti nel frullatore, aggiungete lo zucchero e il miele e il latte (potete anche provare con dello yogurt di soia). Frullate e poi servitelo fresco. Potete anche aggiungere una spolveratina di cannella, oppure aggiungere dei cereali sbriciolati. Potrebbe essere un’ottima alternativa alla colazione.