Belle come un Angelo di Victoria’s Secret? Cosmopolitan ha intervistato Justin Gelband, il trainer certificato che da nove anni si occupa dell’allenamento della maggior parte delle modelle testimonial del celebre brand di lingerie.
Per essere belle come un Angelo di Victoria’s Secret non serve solo una buona base genetica. Madre Natura crea, ma poi bisogna mantenere e in alcuni casi migliorare quello che regala a molte ragazze fin dalla nascita. Vale anche per bellezze del calibro di Alessandra Ambrosio e Adriana Lima: “Ho iniziato con Angela Lindvall. Aveva bisogno di perdere peso in vista dello show del 2006 dopo la seconda gravidanza, un amico in comune ci presentò. Era luglio, quindi avevamo solo tre mesi e mezzo per renderla splendida. Ma lei ce l’ha fatta. Dopo Angela, l’agenzia IMG mi ha introdotto ad alcuni agenti e manager che mi ha portato a conoscere Miranda Kerr e Candice Swanepoel. Da quel momento il mio telefono non ha più smetto di suonare probabilmente perché so come allenare una donna. È una questione di autostima, motivazione, disciplina ma anche di saper condurre ogni ragazza ad amarsi e contare sul mio aiuto non importa quanta pressione abbiano addosso”, ha raccontato il trainer.
Gelband ha poi aggiunto: “Precisiamo subito una cosa. Sì, le ragazze sono tutte nate bellissime e ad alcune di loro è stato fatto il dono dell’altezza. Ma molte delle ragazze con cui lavoro non sono cresciute magre. Nessuno direbbe mai che in passato pesavano 10 chili in più per cui il DNA aiuta sì, ma non è solo una piccola parte. Non sono fortunate nel modo in cui le persone credono. Per Karlie Kloss, sono serviti 11 anni di ballo, Candice è letteralmente cresciuta ballando, mentre Jasmine ha fatto ginnastica artistica per 10 anni. Hanno tutte dovuto imparare come trasformare il proprio corpo in quello che volevano. Le mie lezioni durano da un’ora a un’ora e 15 minuti, solitamente quattro volte a settimana.”
“I miei programmi di allenamento interessano il sedere, i fianchi, le cosce e anche il resto del corpo. Ma, al contrario di esercizi come squat e burpee che il giorno dopo non ti fanno camminare, quelli che propongo hanno l’obiettivo di farti sentire bella e sexy e, a sessione finita, te ne vai piena di energia. Seguiamo la dieta del gruppo sanguigno del Dr. Peter D’Adamo, che stabilisce un piano nutrizionale a seconda del gruppo sanguigno e dei livelli di calcio e ferro nel sangue. Mando le ragazze da un nutrizionista che elabora su queste basi una dieta personalizzata che comprenda cibo vero. Questa è la mia unica regola: se ti alleno con me, mangi niente beveroni o diuretici. Non sono un tipo che cerca rimedi veloci, ma duraturi”.
Gelband ha anche rivela la vita di un Angelo di Victoria’s Secret non è certo tutta rose e fiori: “Sono stressate – ha sottolineato il personal trainer – il loro lavoro è estenuante. Dovranno sfilare con indosso solo la biancheria di fronte a milioni di persone che le guarderanno. Vogliono semplicemente essere al loro meglio. La meditazione oltre all’attività fisica è di grande aiuto per loro. Da parte mia, cerco di sostenerle con più sessioni di pilates, di stretching e di esercizi di respirazione. Alla fine della giornata, tutto sta nel farle sentire bene per quello che sono. Il mio obiettivo è che si sentano sexy e non è una cosa che riguarda gli uomini. Anzi, è una questione tutta femminile: sfidare se stesse ad apparire il meglio possibile e amarsi anche per questo”.
