Con le palestre chiuse per la pandemia c’è rimasto poco margine di manovra se vogliamo tenerci in forma nonostante tutto.… [continua a leggere]
Kondition, la panca per allenarsi che arreda e non ti lascia tutto in disordine
Sembra concepita dall’Ikea e invece per questa volta l’Ikea non c’entra proprio niente. Si tratta della panca per allenarsi con… [continua a leggere]
Consigli per allenarsi all’aperto quando fa freddo
La verità è che già la buona volontà latita, poi ci si mette anche il freddo e allora l’allenamento all’aria… [continua a leggere]
Cosa mangiare prima di andare a correre? Dipende dall’orario
Hai cominciato a correre ma non ti è chiaro cosa sia meglio mangiare prima dell’allenamento per non appasantirsi ma non… [continua a leggere]
Le posizioni yoga? Le trovi tutte sul tappetino
La firma è di 1026 Studio, il nome Kyoma Yoga Mat: sì, è un tappetino da yoga ma mica uno… [continua a leggere]
Inverno e quarantena: idee furbe per muoversi in casa
I primi mesi d’autunno sono sempre i più complicati dell’anno quando si vuol fare attività fisica, specialmente se all’aperto. L’arrivo… [continua a leggere]
Fitness tracker: come funziona e perché ti serve
Oggi sono sulla cresta dell’onda ma sappiamo come funzionano e cosa possono dirci davvero i molti modelli di contapassi disponibili… [continua a leggere]
Esercizio aerobico o anaerobico: qual è il migliore per dimagrire?
Quando ci alleniamo con l’obiettivo di perdere peso e bruciare grassi ci viene sempre il dubbio su quale sia il… [continua a leggere]
Come scegliere il reggiseno sportivo?
Quando dobbiamo scegliere il reggiseno sportivo più adatto a noi ci sono molti fattori da tenere in considerazione. Non solo… [continua a leggere]