Siamo costretti a casa ma non vogliamo rinunciare all’allenamento? Ecco qualche consiglio per costruirsi la palestra dentro casa optando per… [continua a leggere]
Plank per addominali: ecco i benefici
Chi ha a disposizione più tempo per sé durante questi giorni di reclusione forzata starà sperimentando varie opzioni per tenersi… [continua a leggere]
Gestire l’ansia per il coronavirus: affrontare l’emergenza senza uscire di testa
Le ultime settimane ci hanno messo a dura prova in molti modi, la minaccia del coronavirus si è fatta più… [continua a leggere]
Corsa: 5 modi per trovare la motivazione
La corsa è uno degli sport che possiamo praticare in autonomia e a costo zero, a patto di trovare la… [continua a leggere]
L’amore ti fa ingrassare
Avete mai sentito dire che l’amore fa ingrassare? Non è una diceria del tutto priva di fondamento, alcune ricerche hanno… [continua a leggere]
Che senso ha vivere a lungo senza vivere meglio? 6 modi per cominciare subito
L’aspettativa di vita si allunga sempre di più ma al di là della quantità di anni che ci restano da… [continua a leggere]
Sapevi che il baobab ti aiuta a dimagrire?
Il frutto del baobab, di origine africana, può diventare un prezioso alleato per la nostra dieta. Sapevi che è un… [continua a leggere]
Mi alleno a stomaco vuoto o a stomaco pieno?
È una domanda che prima o poi tutti ci siamo posti prima di andare in palestra, specialmente se ci andiamo… [continua a leggere]
Come evitare di perdere tempo in palestra
A volte serve uno sforzo immane per andare in palestra alla fine di una lunga giornata ma se ci andate… [continua a leggere]