Disintossicarsi con lo yoga è possibile. Prendetevi una pausa detox, soprattutto ora, dopo le abbuffate natalizie, e concedetevi delle lezioni… [continua a leggere]
Rimettersi in forma dopo le feste? Ecco come!
Avete esagerato a tavola e volete tornare a regime dopo le feste? Ecco come potete rimettervi in forma in modo semplice… [continua a leggere]
5 regole d’oro per un 2019 in salute
Con l’arrivo del nuovo anno c’è tra i buoni propositi quello di occuparsi del proprio benessere? Ecco le 5 regole… [continua a leggere]
Quanta attività fisica fare dopo le abbuffate di Natale?
Quanta attività fisica bisogna fare per smaltire le abbuffate di Natale?Un grafico elaborato dalla Royal Society for Public Health del… [continua a leggere]
I benefici dello yoga ormonale
Oggi parliamo dello yoga ormonale, il nome ufficiale del metodo è “Hormone Yoga Therapy”, messo a punto dalla psicologa brasiliana… [continua a leggere]
H.E.A.T. Program, tutti i benefici
Abbiamo già parlato dell‘H.E.A.T. Program, “il tekking in palestra”, ma ora vediamo nello specifico quali sono i benefici di questa… [continua a leggere]
Il pilates fa bene alle donne in menopausa
Il pilates fa bene un po’ a tutti ma a quanto pare può essere di grande aiuto in particolar modo… [continua a leggere]
Quando lo yoga si pratica a cavallo
Lo yoga si pratica anche a cavallo. Ebbene sì, questo tipo di disciplina sta prendendo sempre più piede da qualche… [continua a leggere]
I benefici dello spinning
Oggi parliamo dei benefici dello spinning: “Lo spinning è un pensiero, significa allenarsi, sudare, divertirsi e scaricare tutta l’energia negativa… [continua a leggere]