Anche voi fate fatica a trovare un allenamento capace di non annoiarvi sulla lunga distanza? Le cose sono peggiorate da… [continua a leggere]
La regola dell’80% è il segreto giapponese per restare in forma
Hara hachi bu sono le parole da segnarsi per scoprire uno dei segreti che il Giappone ha custodito meglio ma… [continua a leggere]
I mini allenamenti per chi non ha davvero tempo
Tante volte è solo una scusa, sembra davvero impossibile che non si riesca a ritagliarsi un’ora per sé da dedicare… [continua a leggere]
La nuova app Oysho Training
Arriva una nuova app che ci aiuta a tenerci in forma migliorando non solo la linea ma anche il nostro… [continua a leggere]
Perché l’allenamento HIIT con me non funziona?
Ti sei mai chiesto come mai certi allenamenti non funzionano proprio per te? Parliamo in particolare degli interval training, noti… [continua a leggere]
Negli sport di resistenza le donne faticano meno e recuperano prima
La scienza ne è sicura: nelle gare di resistenza sono le donne a far mangiare la polvere agli uomini. Non… [continua a leggere]
Perché i jumping jack sono un esercizio favoloso
I jumping jack sono tornati alla ribalta con prepotenza da quando gli allenamenti HIIT sono diventati dominanti sulle scene del… [continua a leggere]
Ayayoga, la disciplina che unisce yoga, danza classica e forza
Quando è il momento di liberarsi da qualche chilo che ci sembra di troppo quasi sempre ci preoccupiamo di eliminare… [continua a leggere]
Per quanto tempo puoi saltare l’allenamento senza perdere massa muscolare?
Ci sono fasi della vita in cui molliamo l’allenamento per un po’, perché non abbiamo davvero tempo o perché siamo… [continua a leggere]