Molto presente nella cucina mediterranea di diversi paesi, il finocchio ha tante virtù ed è un ottimo alleato di benessere,… [continua a leggere]
Come eliminare i pensieri che non ti fanno dormire la notte
L’insonnia è una vera rogna, per niente facile da risolvere. E colpisce indistintamente. Per arginarla, se non sconfiggerla, è essenziale… [continua a leggere]
Se hei queste manie forse sei un genio
Ci sono molti tipi di intelligenza, ormai è cosa nota, e ci sono diversi concetti di intelligenza a seconda della… [continua a leggere]
A stare troppo seduti si accelera la morte
Detta così è in effetti un po’ brutale, ma è anche la verità: a stare troppo seduti si accelera la… [continua a leggere]
Metodo Kaizen: ecco come puoi cambiare abitudini
È vero, conquistare uno stile di vita sano non è affatto facile, tanto meno mantenerlo. Tuttavia è possibile e ci… [continua a leggere]
Camminata afghana: meditare camminando
Camminare ci fa bene, anche se non lo facciamo come attività sportiva ma solo negli intermezzi di tempo: per andare… [continua a leggere]
Sei mentalmente più forte se ti sono capitate queste cose
Tutto quello che viviamo ci rende le persone che siamo e le esperienze negative, le tempeste della vita e i… [continua a leggere]
Steve Jobs e la regola dei 10 minuti: la scienza gli dà ragione
Era Steve Jobs a sostenere che la famosa regola dei 10 minuti aveva fatto miracoli rendendolo più produttivo e creativo… [continua a leggere]
Cos’è e come contrastare la fame edonica
Ci sono tanti tipi di fame, da quella fisiologica perché siamo a stomaco vuoto da troppo tempo alla ben nota… [continua a leggere]