Sappiamo quanto la dieta può essere utile a gestire gli effetti dello stress sul corpo, addirittura a ridurli. Lo facciamo… [continua a leggere]
Sleep divorce, dormire separati fa bene al tuo sonno
È bello dormire insieme, addormentarsi abbracciati, sentire il tepore della persona ama vicino a noi. Ma se russa o si… [continua a leggere]
Se mentre ti alleni stai attaccato al cellulare
Scena: sei in palestra, hai finito la prima serie di esercizi e hai un minuto di pausa prima della seconda.… [continua a leggere]
Una semplice abitudine che migliora la tua produttività
Esiste un’abitudine molto semplice e a cui forse non avevamo pensato per migliorare la produttività, tenere in ordine la testa… [continua a leggere]
Gli effetti del cattivo sonno sulla nostra vita
Quando il turbine della vita ci prende, pensiamo che dormire possa essere una perdita di tempo, abbiamo fame di fare,… [continua a leggere]
Gli alimenti giusti per riprendersi dall’influenza
Alzi la mano chi, sotto le feste o appena dopo, non è caduto sotto la scure impietosa dell’influenza di stagione.… [continua a leggere]
Ortosonnia, l’ossessione di dormire bene
Quanto sia importante dormire bene lo sappiamo e ce ne accorgiamo soprattutto quando accade l’opposto, cioè riposiamo male. Tuttavia c’è… [continua a leggere]
La filosofia Meraki ti aiuta nella ricerca della felicità
Senti che c’è sempre qualcosa che ti sfugge, che non ti soddisfa del tutto, che ti manca? Forse la filosofia… [continua a leggere]
La regola delle 5 ore di Bill Gates
Ci sono molti modi per aumentare la propria produttività giornaliera, sia a lavoro che nella vita personale. Uno di questi… [continua a leggere]