Abbiamo imparato, soprattutto da quando abbiamo cominciato a fare sport in casa, quanto possano essere ingombranti e poco piacevoli esteticamente… [continua a leggere]
Archive for gennaio, 2024
Come camminare per bruciare più calorie
Si sa che camminare è un’ottima attività fisica e adatta a tutte le età. È un’attività aerobica che aiuta a… [continua a leggere]
Gli effetti del cattivo sonno sulla nostra vita
Quando il turbine della vita ci prende, pensiamo che dormire possa essere una perdita di tempo, abbiamo fame di fare,… [continua a leggere]
Gli alimenti giusti per riprendersi dall’influenza
Alzi la mano chi, sotto le feste o appena dopo, non è caduto sotto la scure impietosa dell’influenza di stagione.… [continua a leggere]
Ortosonnia, l’ossessione di dormire bene
Quanto sia importante dormire bene lo sappiamo e ce ne accorgiamo soprattutto quando accade l’opposto, cioè riposiamo male. Tuttavia c’è… [continua a leggere]
La filosofia Meraki ti aiuta nella ricerca della felicità
Senti che c’è sempre qualcosa che ti sfugge, che non ti soddisfa del tutto, che ti manca? Forse la filosofia… [continua a leggere]
Saltare la corda: tutti i benefici
Richiede coordinazione ma niente di più. Ti bastano una corda e poco spazio per eseguire uno degli esercizi più efficaci… [continua a leggere]
Influencer di fitness a 84 anni? Si chiama Erika Rischko
Di fitness influencer è pieno il web ma scommettiamo che un personaggio di questa età non l’avevate ancora visto? Lei… [continua a leggere]
No, lo champagne non fa ingrassare (ma non esagerare)
Sensi di colpa per aver esagerato con i brindisi durante le ultime feste? Niente paura, lo champagne non ti farà… [continua a leggere]