Quante volte ci sentiamo sopraffatti dalle troppe cose da fare o da tutto quello che è rimasto in sospeso a… [continua a leggere]
Archive for febbraio, 2024
Come preparare il frullato per fare il pieno di antiossidanti
Sappiamo quanto la dieta può essere utile a gestire gli effetti dello stress sul corpo, addirittura a ridurli. Lo facciamo… [continua a leggere]
Sleep divorce, dormire separati fa bene al tuo sonno
È bello dormire insieme, addormentarsi abbracciati, sentire il tepore della persona ama vicino a noi. Ma se russa o si… [continua a leggere]
Se mentre ti alleni stai attaccato al cellulare
Scena: sei in palestra, hai finito la prima serie di esercizi e hai un minuto di pausa prima della seconda.… [continua a leggere]
Una semplice abitudine che migliora la tua produttività
Esiste un’abitudine molto semplice e a cui forse non avevamo pensato per migliorare la produttività, tenere in ordine la testa… [continua a leggere]
Riso o patate: quale preferire per la dieta?
Sono entrambi fonti di carboidrati molto popolari, facili da inserire nell’alimentazione perché molto versatili. Ma volendo scegliere, cos’è meglio preferire,… [continua a leggere]
Troppi succhi non fanno bene, anche se sono al 100% frutta
Un gran numero di succhi di frutta ha zuccheri aggiunti ma anche quando scegli quelli di frutta al 100%. Magari… [continua a leggere]