Da quando il CrossFit è arrivato sulle scene sembra che non esista altra attività possibile in palestra. Ovunque ti giri,… [continua a leggere]
Archive for settembre, 2024
E se nuotare non facesse così bene come credevamo?
Ci ripetono da decenni che il nuoto è lo sport più completo e utile per tenersi in moto senza gli… [continua a leggere]
Macché yoga e pilates, questo è lo sport per invecchiare meglio
Si sa che condurre una vita attiva è importante per mantenersi in salute anche in tarda età. Ma arriva un… [continua a leggere]
Cos’è e come contrastare la fame edonica
Ci sono tanti tipi di fame, da quella fisiologica perché siamo a stomaco vuoto da troppo tempo alla ben nota… [continua a leggere]
Fa ingrassare più il pane o il riso?
I carboidrati sono considerati da molti decenni i nemici di ogni dieta, sbagliando. Sono fondamentali nel fornirci la giusta energia… [continua a leggere]
I migliori alimenti ricchi di vitamina D
L’autunno è ormai alle porte e la nostra esposizione al sole diminuirà drasticamente rispetto all’estate con una possibile influenza in… [continua a leggere]
Scopri il metodo 10-20-30 per migliorare la tua resistenza
È sempre il metodo più semplice quello più efficace, lo dimostrano i risultati. Oggi raccontiamo il cosiddetto metodo 10-30-30 che… [continua a leggere]
Metoto Sayu: bere acqua a digiuno per dimagrire
Hai mai sentito parlare del metodo Sayu? Viene dal Giappone e punta tutto sull’idratazione per garantire la giusta introduzione d’acqua… [continua a leggere]