Sono entrambi fonti di carboidrati molto popolari, facili da inserire nell’alimentazione perché molto versatili. Ma volendo scegliere, cos’è meglio preferire,… [continua a leggere]
Archive for 2024
Troppi succhi non fanno bene, anche se sono al 100% frutta
Un gran numero di succhi di frutta ha zuccheri aggiunti ma anche quando scegli quelli di frutta al 100%. Magari… [continua a leggere]
Lift, il kettlebel modulare che è pure bello da vedere
Abbiamo imparato, soprattutto da quando abbiamo cominciato a fare sport in casa, quanto possano essere ingombranti e poco piacevoli esteticamente… [continua a leggere]
Come camminare per bruciare più calorie
Si sa che camminare è un’ottima attività fisica e adatta a tutte le età. È un’attività aerobica che aiuta a… [continua a leggere]
Gli effetti del cattivo sonno sulla nostra vita
Quando il turbine della vita ci prende, pensiamo che dormire possa essere una perdita di tempo, abbiamo fame di fare,… [continua a leggere]
Gli alimenti giusti per riprendersi dall’influenza
Alzi la mano chi, sotto le feste o appena dopo, non è caduto sotto la scure impietosa dell’influenza di stagione.… [continua a leggere]
Ortosonnia, l’ossessione di dormire bene
Quanto sia importante dormire bene lo sappiamo e ce ne accorgiamo soprattutto quando accade l’opposto, cioè riposiamo male. Tuttavia c’è… [continua a leggere]
La filosofia Meraki ti aiuta nella ricerca della felicità
Senti che c’è sempre qualcosa che ti sfugge, che non ti soddisfa del tutto, che ti manca? Forse la filosofia… [continua a leggere]
Saltare la corda: tutti i benefici
Richiede coordinazione ma niente di più. Ti bastano una corda e poco spazio per eseguire uno degli esercizi più efficaci… [continua a leggere]