Ti sei mai chiesto come mai certi allenamenti non funzionano proprio per te? Parliamo in particolare degli interval training, noti… [continua a leggere]
Mangiare a casa in famiglia: i benefici che non immaginavi
Fino a qualche anno fa, con le dovute eccezioni, era più frequente tornare a casa a pranzo e mangiare in… [continua a leggere]
Negli sport di resistenza le donne faticano meno e recuperano prima
La scienza ne è sicura: nelle gare di resistenza sono le donne a far mangiare la polvere agli uomini. Non… [continua a leggere]
Perché i jumping jack sono un esercizio favoloso
I jumping jack sono tornati alla ribalta con prepotenza da quando gli allenamenti HIIT sono diventati dominanti sulle scene del… [continua a leggere]
Ayayoga, la disciplina che unisce yoga, danza classica e forza
Quando è il momento di liberarsi da qualche chilo che ci sembra di troppo quasi sempre ci preoccupiamo di eliminare… [continua a leggere]