Sai già di cosa si tratta? Il kimchi è un probiotico di origine coreana, molto diffuso in Cina ma che… [continua a leggere]
Cinque sport perfetti per migliorare la resistenza aerobica
Se ultimamente tendiamo spesso a concentrarci sullo sviluppo di forza e massa muscolare, è anche importante prendersi cura della parte… [continua a leggere]
Tutto quello che devi sapere sull’acido folico
Di acido folico si parla quasi solamente per dire che una sua carenza è un problema, senza approfondire mai abbastanza:… [continua a leggere]
Come inserire le proteine a colazione
È forse la cosa più difficile di tutte quella di riuscire a inserire sufficienti proteine a colazione, a meno che… [continua a leggere]
Verdura e frutta meglio fresche o congelate?
È una diatriba che va avanti da anni: c’è davvero differenza tra la verdura e la frutta congelate e quelle… [continua a leggere]