Un ballerino ungherese sul finire degli anni Quaranta ideò il metodo Gyrotonic che unisce spunti da discipline diverse, dalla danza… [continua a leggere]
Ciclo mestruale e sport: allenarci ci fa bene?
Durante il ciclo mestruale, si sa, le variazioni ormonali influiscono in vari modi sulla vita delle donne e l’attività sportiva… [continua a leggere]
Gli effetti del pilates sul tuo corpo (se lo pratichi in modo costante)
Il motivo per cui Joseph Pilates ha inventato la disciplina, che oggi è famosa in tutto il mondo e amatissima… [continua a leggere]
Alimenti a base di soia: quante varianti conosci?
Quando si considerano fonti proteiche alternative a quelle animali la soia è la prima a saltar fuori. Essendo un legume… [continua a leggere]
Il pilates mi fa perdere peso oppure no?
Quale che sia il motivo per cui facciamo sport – dimagrire esplicitamente oppure solo sentirci meglio in generale – tendiamo… [continua a leggere]