Un maggior consumo di frutta e verdure sappiamo bene quanto sia salutare, anzi indispensabile, non solo per la linea ma… [continua a leggere]
The O, una cyclette che sta bene in salotto
Arriva l’inverno e allenarsi dentro casa diventa più comodo per evitare freddo e maltempo quando non abbiamo voglia né di… [continua a leggere]
Allenamento HIIT? Puoi farlo anche correndo
Si chiama HIIT il tipo di allenamento ad alta intensità con brevi intervalli di riposo. È infatti acronimo di High… [continua a leggere]
Tempo di raffreddore: come continuare a fare sport a naso chiuso?
Quando le temperature scendono precipitosamente è facile prendersi un raffreddore. La tentazione di rintanarsi in casa, avvolgersi in una coperta… [continua a leggere]
Jet lag alimentare, cos’è e come evitarlo
Mai sentito parlare di jet lag alimentare? Tutta colpa degli orari sballati con cui ci mettiamo a tavola. Come sappiamo… [continua a leggere]