Dopo la Pole Dance e il CrossFit, parliamo del Caveman Training: si tratta di una disciplina sportiva che nasce negli Usa come allenamento per i professionisti delle Mixed Martial Arts (MMA), poi si è diffusa anche come allenamento standard delle più importanti forze speciali quali Navy Seals, Marines, FBI e Vigili del Fuoco. Oggi viene praticata nelle palestre ed è accessibile a tutti.  

Il Caveman Training permette di essere pronti e preparati all’evento inaspettato. Rispetto alle altre discipline, vengono utilizzati attrezzi non convenzionali come catene, copertoni, maschere anti gas, sacchi di sabbia, cime navali, bulgarian bag e così via. Questo permette anche di rendere l’esercizio più divertente e mai noioso. Si cambia sempre: si può avere a che fare con tronchi di albero, avvallamenti naturali del terreno, perchè spesso viene fatto all’aria aperta. L’Italian Caveman Training, infatti, nasce come una forma di allenamento outdoor (per saperne di più potete visitare il sito www.italiancavemantraining.it).

Nuove tendenze fitness per il 2013. Sta prendendo sempre più piede la Pole Dance. Da non confondere con la Lap Dance, è una ginnastica che si effettua con il supporto di un palo. Una vera e propria disciplina ginnica, divertente e che rende il corpo tonico.

In voga pure il CrossFit (che abbina i più svariati tipi di allenamento con l’uso di attrezzi), il BootCamp (allenamenti da campo) e Caveman Training (usato per la preparazione atletica delle più importanti forze speciali americane: i Marines, l’FBI, e i Vigili del Fuoco). Magari più in là vedremo nello specifico e in modo più dettagliato in cosa consistono queste discipline. Ora vi basti sapere che la nuova era del fitness prevede ben altro che la solita aerobica o il classico step.