Vuoi iniziare a correre ma non ti senti per nulla capace di farcela? Comincia con il metodo Run/Walk, perfetto per… [continua a leggere]
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Perché ascoltare musica quando vai a correre
Chi corre alzi la mano: sapete sicuramente quanto possa essere divertente se solo si trova la giusta motivazione e si… [continua a leggere]
Correre a digiuno è davvero più efficace?
Ogni tanto si sente parlare della possibile maggiore efficacia di fare sport a stomaco vuoto, anzi proprio a digiuno. Se… [continua a leggere]
Correre in spiaggia per allenarsi d’estate, ma come farlo in modo sicuro?
Ci sono due scuole di pensiero ugualmente valide riguardo allo sport estivo: chi si riposa e riprende a settembre perché… [continua a leggere]
Iniziare ad allenarsi in estate: consigli per farlo con successo
Quando arriva l’estate abbiamo tutti più voglia di provare a sfruttare il tempo libero, le giornate più lunghe e il… [continua a leggere]
Correre ringiovanisce il cervello
Secondo quanto affermano i ricercatori dell‘Istituto delle Ricerche (Ibcn-CNR) di Roma, correre è un rimedio naturale per la salute del… [continua a leggere]
Correre d’inverno fa dimagrire più che in estate
Correre d’inverno fa dimagrire più che in estate: “Molti, sbagliando, sono convinti che sia vero l’esatto contrario e sposano la… [continua a leggere]
Correre? La tecnologia avanza…
Vi piacerebbe avere uno strumento che vi permetta durante lo jogging di sentire la musica, contare le calorie bruciate, monitorare… [continua a leggere]